如何练好乒乓球盯球基本功?

尹小斌尹小斌最佳答案最佳答案

这个问题困扰了我很久,我打乒乓球也有十几年了,从小喜欢打篮球和乒乓球,篮球打的好的人乒乓球一般也好,因为两者的基本功都很重视腿部肌肉的训练(运球、急停、起跳),不过乒乓球比篮球更难打。 在打球过程中我发现很多人盯着球看的时候不是特别专注,眼睛会乱瞄,这就很容易让你错过对方一个很好的进攻机会或者是你追回来的球非常危险。 后来我训练自己盯球的方式是找一个没人的地方,想象着对面是一个实力很强的选手,非常注重自己的每一次球,这样能很快让自己找到状态。 还有一种方式就是观看高水平的球员的比赛视频,感受一下高手对球的把控和细节的处理,对于提高自己很有帮助。 除了提高自己的技术外,还要纠正自己的错误,比如说你的正手比较好,那就可以多看看那些比较专业的教学视频,学习一些更高级别的正手攻球办法;如果感觉自己反手不好,那就多练习一下反手,拍里奥的反手直板训练教程就很不错。

不管怎么练,最重要的就是要坚持,可能一开始效果不是很明显,不过只要坚持下去一定会有收获!

史俭住史俭住优质答主

首先要学会看球。由于球旋转、落点、速度的变化,因此,运动员首先开始都是把注意力集中在看球上。这一阶段,主要任务是看明白来球,把球看清楚,也就是能辨别出球的旋转、落点、速度。只有看清楚了,下一步才能有的放矢地回击。

其次,要善于思考。学会看球之后,就要考虑根据来球怎样回击。开始的时候由于注意力的限制,常常是一边看球(主要是来球),一边还来不及回击或怎样回击。但经过一段时间的反复“训练”,特别是通过学习基本功之后,就能把来球和回球两者联系起来思考了。

其三,要善于总结。总结的目的,一是为了进一步强化看球;二是为了进一步改进不足,提高看球和回击的质量。

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