怀孕六个月能吃西瓜吗?
当然可以吃,我整个孕期没断过西瓜。但需要注意两个问题:
1、 不要多吃,每次吃一两块解解渴就行了;
2、 不要吃冰的,常温的西瓜是可以吃的。
对于孕妇来说,合理的饮食非常重要,因为食物不仅是营养物质的来源,还是多种药物的来源。比如有些孕妇感冒了,医生会让孕妇多喝一些蔬菜汁,其中就包括了西瓜汁,通过喝西瓜汁的方法来缓解感冒的症状。所以,在合理膳食的前提下,适当吃一些水果是可以的,只是需要注意以下几个方面的问题:
1、 不宜过量,任何食物的摄入都需要适量,包括水果也是一样,任何食品吃得过多或过少都是不好的。比如说榴莲营养价值很高,味道也很棒,不少人都非常爱吃,但是吃太多的话容易上火,因此孕妈也不要一次吃得太多。
2、 远离寒凉,无论是温度很热的水果还是刚从冰箱里拿出来的水果都不宜吃,对于肠胃功能较弱的孕妈妈来说,寒凉的食物可能引起腹泻等不适,甚至造成宫缩,危及胎儿安全。吃时令水果是最好的选择。例如现在正是夏季,西瓜就是非常合适的水果,但是切开的西瓜放在冰箱里的冷藏室里存放的时间不要超过2小时。
3、 注意清洗,水果食用前要先清洗干净,尽量削皮再吃,避免果皮上的农药等有害物质进入体内。
4、 小心过敏,部分准妈妈对水果可能会有过敏反应,如果出现皮肤发痒、出疹子的情况,应立即停止食用,以免症状加重。