产后一个月吃什么？
我月子里喝了很多红糖水，出了月子我老公给我买了四盒铁元补血（生完孩子月经一直不正常，每次都要十几天才完全干净）； 然后就是汤汤水水，乌鸡汤、猪脚花生汤、鸽子汤、排骨汤、猪蹄汤我天天换着样吃，通草和鲫鱼我也是轮流着做，反正各种汤我没放过，也喝得肚圆。
但是！切记！别吃韭菜、西瓜等凉食。 还有就是多睡觉，休息好！ 我当时是白天睡晚上熬，结果眼睛下面长了斑，直到现在都没消.... 还有一个要注意的，因为我是顺产，所以产后第二天就下了床活动，第三天上厕所(因为怕便秘），后来发现伤口有点血渗出来，去问医生，医生说正常，过两天就好了，果然，一天后就停止了。 但是剖腹产的姐妹一定要慎重啊，不要过早下床活动，遵医嘱！ 另外月子里也不要天天躺着，对腰椎不好。 我当时除了喂奶，就是在看电视，或者玩手机，偶尔翻翻身，上下床。 关于饮食，我也没有特意控制或补什么，就是正常三餐，米饭肉菜都有，只是少吃多餐而已。
至于水果蔬菜，我认为只要不是从冰箱拿出来直接就吃，应该都不算寒食吧，我都吃得挺开心的。 我没有吃月子和产后营养品，什么钙片、叶酸、D3等等我都停吃了，我老公给我买的铁元我也只喝了三盒，剩下的都放起来了，毕竟价格也不菲呢。
总之，我觉得月子里最重要的就是睡眠充足、心情愉悦，然后饮食均衡就行啦~