减肥三个月瘦多少正常？
这个我很有发言权！ 我从高中就有减肥的经历（其实从小都挺胖的 ）高二那年暑假开始节食加运动，每天只吃一点蔬菜和少量水果，白天大量喝水，夜晚适当减少饮水量，坚持一个月，瘦了20斤，结果开学没到两个月就反弹回去还更多！！！大学后又开始节食加运动，一个月瘦15斤，可是后来暴食导致又全回来了，还有额外增加的几斤.....真的哭晕在厕所。。。
直到大学毕业工作几年后，由于压力过大饮食不规律加上暴饮暴食又迅速涨胖30斤！！！！！（真的是痛心疾首的记忆啊）于是决定要好好减肥一次 ，花了大几千报了健身房会员和私教课，每天拼命锻炼加控制饮食，不到半年时间减了20斤，然而这仅仅是身体体重的减轻，实际上看起来明显瘦了很多很多，而且新陈代谢也有所提高，就算偶尔吃多了也不会立即发胖，需要更多的食物来弥补之前多吃的那些。当然这个过程是很痛苦的，但是坚持下去就会迎来曙光！
后来我怀孕了，没办法继续去健身房，不过也没有像以前那样胡吃海塞，孕期体重增长16斤，宝宝生下来7斤，我自己也就比孕前多了20多斤，产后42天检查一切恢复正常，马上又可以开始新一轮的减脂计划啦～ 目前已经在减掉最后几十斤的道路上走了9个月的时间，终于看到了希望，真的很高兴能在这里分享我的经历，希望能给同样需要减肥的你们一点帮助