小孩睡倒觉怎么办？
一、不要给孩子看太兴奋的电视节目和书刊
睡觉之前，不要给孩子看战争题材的影视节目，不要给孩子买恐怖、离奇的书刊，避免孩子过于兴奋和紧张，影响入睡。特别注意的是不要让孩子玩有声玩具、电脑、上网、说话，不串门。
二、适当让孩子进行体育锻炼
孩子需要锻炼，特别是男孩子，每天让孩子做一些力所能及的体力活动，锻炼其体格，强壮其筋骨，能起到消耗其精力，使其安睡的作用，要注意的是，睡前孩子不能进行剧烈活动。
三、要给孩子营造一个良好的睡眠环境
孩子的卧室，不宜太亮，白天的光照也不宜过强，尽量给孩子营造一个幽静舒适的休息环境，让孩子在视觉上保持安静，在情绪上也保持安静。特别注意的是，如果孩子怕黑，可以留一点微弱的灯光。（具体措施参照培养孩子睡眠的好习惯）
四、训练孩子良好的睡眠习惯，养成规律的作息制度
睡眠要固定时间，在孩子能适应、能承受的前提下，家长一定要严格管理，不能心太软，要有始有终。训练有规律的睡眠过程，孩子上床之后要保持安静、不讲话、不做与睡觉无关的事情。
五、家长要有正确的睡眠知识，要言传身教
家长要树立正确的睡眠知识，首先要从自身做起，自己不能在孩子睡觉时间看电视、讲话、串门等，同时要教育孩子也要安睡，不许瞎闹、说笑，要保持安静状态。