儿童喝袋装纯牛奶好吗?

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1、儿童可以喝袋装纯牛奶,但最好喝低温冷藏的脱氧包装的袋装鲜奶。 市面上的袋装牛奶主要是灭菌乳,是新鲜牛乳经灭菌后制成的,保留了牛奶中的维生素和人体所需的氨基酸等营养成分;不过由于高温杀菌会损失部分活性细菌,因此比起盒装牛奶,袋装牛奶的营养成分没那么全。 市面上还有一些风味酸奶,这些酸奶不仅含有优质的蛋白质和钙,还添加了食用盐、蔬菜、水果等营养物质,口味也更好,更受孩子欢迎,但热量会比纯牛奶要高一些。(选购时要注意看营养标签) 除了上述两种,还有复原乳,也就是常说的“奶粉加水”,这种原料制作的乳制品营养价值没有鲜奶高,但是由于口感好,也容易买到,家长们也可以选择。

2、喝袋装纯牛奶好处多多,能为孩子提供每日所需的钙质,促进发育增长;还能补充优质蛋白,为大脑提供充足的养分,保证学习记忆的活力。而且袋装纯牛奶方便携带,想喝就能喝,很适合儿童作为日常营养饮品。 但要注意的是,不要给孩子喝生奶,也不要直接饮用自来水。

3、虽然袋装纯牛奶营养丰富又便捷,但也要适量饮用,否则可能引起肥胖或者其他副作用。根据《中国居民膳食指南》建议: 婴幼儿(0-6个月):母乳或者配方奶,不额外添加辅食。 婴儿(6个月以上):除母奶外,可逐步添加粥、烂面条、鱼、肉、肝泥、苹果泥、菜末等,但是不能吃带核的水果,以防窒息。

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