儿童吃什么海鱼好？
1、金枪鱼 金枪鱼富含脑黄金，是促进大脑发育的最好食物之一，另外，金枪鱼的脂肪酸含量高，对于视力、神经系统的发育都有重要的作用。 2、三文鱼 三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，能够预防骨质疏松，增强记忆力。对大脑和眼睛的健康很有帮助。
3、沙丁鱼 虽然沙丁鱼有着难吃的肌肉组织，但是它的鱼肉中含有非常丰富的卵磷脂，对于孩子的大脑发育起着很重要的作用。经常吃些沙丁鱼可以更好地吸收维生素D，利于骨骼生长。
4、秋刀鱼 秋刀鱼中的钙、铁含量都比较高，并且容易消化，特别适合宝宝食用。而且孩子吃秋刀鱼还能滋润咽喉，有利于保护嗓子。 除了这4种海鱼外，还可以给孩子适当进食点鳕鱼、带鱼等，这些鱼类都富含人体需要的营养物质，对孩子身体发育很有好处。 但是需要家长注意，尽量不要给宝宝生吃海鲜，因为生鱼片可能含有寄生虫，细菌等致病微生物，影响宝宝的健康。