儿童开胯好吗？
“开胯”是指打开髋关节，使大腿外侧的股四头肌（主要收缩肌）能够充分地伸展，有利于孩子下肢柔韧性的发展、步态的改善及对疾病的抵御能力。 因为孩子的骨骼比较软，各个肌肉和韧带处于生长发育的阶段，如果进行一些正确的训练，是可以让孩子变得更加强壮健康的。 但是很多家长一看到“开胯”就误以为是为了让孩子练习劈叉而做的准备活动！ 实际上“开胯”这个词汇包含了很多的动作，每一个动作都有其特定的目的，比如 盘腿坐这个动作目的是锻炼髋部肌肉，增强韧带弹性； 弓步压腿这个动作是通过运动腿部肌肉，从而带动髋部的肌肉拉伸，同时也可以刺激神经末梢，促进运动功能的提高； 侧卧抬腿这个动作主要是让髋部有足够的热身和准备。
虽然这些动作都有一个共同的出发点，都是为了“开胯”而设计的。但是每个动作都各有侧重，所锻炼的地方也不一样哦~ 所以家长们可千万不要小看这些热身动作的作用，每一个动作都要认真对待，只有这样才能为孩子打好热身基础，避免受伤情况的发生。