孕妇最后两个月长几斤？
我整个孕期长了50斤，后期一个月长了12斤，对于体重控制得比较好的孕产期妈妈来说，我的增长幅度还是有点大的（其实我对体重控制得并不够好，只是相比于其他孕产期妈妈来说没那么夸张），所以在这里给各位孕妈提个醒，千万不要学我！ 我从备孕开始就没有控制饮食，该吃的甜食、高热量的食物一样没落下，甚至因为胃口特别好，在孕期还增重了4斤。
我怀孕后也没有刻意减少食量，该吃多少就吃多少，只是减少了高油脂食物的摄入。但即使这样，还是在孕晚期出现了血糖偏高的情况，不过通过严格控制饮食上，在产后两周内将血糖完全调整回来。（这里分享一个小妙招，产后一周我每天喝一碗杂粮粥，里面放入大米、燕麦和黑米，煮熟之后放凉，然后加点牛奶，搅拌成糊状后饮用，既能增加维生素又能降低血糖值。）
在孕期我只做了两件事情：一件是补充足够的热量和营养，另外一件就是适当运动。 在孕早期我几乎没有孕反，所以吃什么基本跟孕前没差别；到了孕中期，我每天坚持喝500毫升酸奶，早晚各一瓶酸奶，或者每天两个鸡蛋，保证蛋白质的摄入量；除了奶制品外，我还大量吃含钙元素丰富的食物来补钙，比如坚果、豆制品等；在热量的补充上，我每天都吃一些粗粮，比如玉米、燕麦等等，用来替代部分主食。 为了控制体重，我每天下午会抽出时间进行一个小时的有氧运动，主要以慢走为主。到了孕晚期，由于走路姿势发生改变，我担心对胎儿产生不良影响，于是改成每天做30分钟瑜伽。