胳膊几个月一直疼了？
我今年39岁，女，胳膊疼痛4个月余 ，夜间明显，不能入睡，不能压，不能受凉，否则就加剧。做了核磁共振显示：左肩关节腔积液（少量）、左肘关节腔及滑囊积液并退变。抽血化验风湿指标正常。现在在贴膏药，吃中成药，做理疗。但是情况一直没有好转。请问医生我这有可能是由于什么引起呢？又该如何治疗或缓解呢？好焦虑！
回答：根据你的描述，这种情况比较像神经根型颈椎病的症状。这类疾病往往是由于椎间盘突出或者骨质增生压迫到脊神经导致手臂的疼痛麻木，有的还可能出现呼吸困难甚至吞咽困难。 你去医院拍个颈部的X线片看看有没有问题，如果有椎间盘突出或者韧带肥厚可以清楚看到。另外你需要注意一下睡觉的时候枕头的高度是否合适，太高太低都不利于睡眠和颈椎健康。 如果是这个原因导致的，可以试试以下方法进行自我治疗：
1、注意正确的姿势：不管是低头看书还是玩手机，还是仰头看报纸，一定要保持正确姿势，避免不良习惯导致颈椎病加重。
2、选择合适的枕头：用一个高度合适的枕头有利于改善颈椎生理状态，太高的枕头容易导致颈部肌肉紧张，容易引起劳损。 枕头的高度以一掌高为宜。
3、运动保健：经常做脖子后伸、低头、仰头以及双手上下运动等简单动作，能够预防颈椎病。如果已经是颈椎病，这些动作可以缓解症状，有助于康复。