五个月的宝宝补什么钙？
舒芯最佳答案
5个月宝宝补充钙，一般建议补充钙剂和维生素D，如果是补钙的话，可以选择有机钙和无机钙。 有机钙主要是柠檬酸钙、乳酸钙等，这些钙剂的口感好，宝宝容易接受，但是碳酸钙的吸收利用率比较高；而无机钙主要有葡萄糖酸钙和氯化钙，味道不佳，宝宝不太爱吃，但是含钙量高。 一般推荐给宝宝选择有机钙，在补充钙质的同时还要补充维生素D，因为维生素D能够促进钙的吸收利用。
如果妈妈担心宝宝缺钙，可以在医生的指导下给宝宝做相关检查如骨密度或血清离子测定来明确，再根据检查结果给予相应的治疗。 如果经检查诊断为缺钙，需要及时补充，并且要纠正不良的育儿习惯（含奶睡、含饭睡），以免影响宝宝的牙齿发育。 家长应经常带宝宝到户外晒太阳，每天保证足够的日照时间，这对于钙质的吸收是很重要的。
除了补充钙剂外，还应该让孩子多吃含钙丰富的食物，诸如瘦肉、蛋黄、鱼、虾、花生、核桃及黑芝麻等，并合理搭配膳食，做到荤素搭配、粗细混合，这样能保证宝宝获得均衡营养，帮助牙齿发育。
五个月的宝宝最好的钙源是母乳，只要母亲不吃垃圾食品，不过度疲劳和保持良好的情绪，只要有足够的母乳喂养就用不着额外补钙。如果缺钙症状明显，可以在医生的指导下补充少量的钙剂。一般选用口味清淡的口感适宜的钙剂，用母乳溶解后喂给宝宝喝，也可以妈妈先喝下钙剂再喂奶。一般小月龄的宝宝每天的钙应该在300毫克以下，不可高于这个数，钙剂只需补充1-2天，就可停3-5天，不可持续服用。
五个月宝宝补钙注意事项
1、钙剂尽量不要与奶或食物混在一起服用，特别是酸碱度比较高的食物，一定要与进食间隔半小时以上。
2、最好晚上临睡觉前喂，因为宝宝晚上生长激素分泌比较旺盛，钙的吸收更好。
3、补钙同时最好补锌，钙和锌能相互促进吸收和利用，但补锌更不能过量，每天以10-20毫克为宜。
4、补钙期间尽量少吃豆腐、紫菜、葱、韭菜、菠菜等草酸含量多的食物，可选择一些鱼汤、猪骨汤、鸡肉汤等炖蔬菜喝。
