夹乒乓球有什么小秘诀?
其实,在打比赛之前,我并不会特意去练习夹球。因为我觉得那可能只是一种技术上的死板记忆。但,事实上,我在比赛时所运用到的技巧都是平时训练中用到的“基本功” 我想,所谓的“基本功”应该就是在任何情况下都能够运用自如的技巧吧 你在练习夹球的时候,最好做到“有法可依”“法随身行” 接下来,就讲一下我在比赛中运用最多的几个技巧(按重要性排序) 1、持球手法 这也是最重要的一点!因为你只有先稳定地持住球,才能去谈其他的技巧。 否则,你还没开始发球,球就已经跑了,那就很尴尬了.... 所以千万不要小看持球这个简单的动作哦~ 注意,我的手指并不是特别用力去抓住球的,而是自然张开,用手腕的力度来控制球,这样球就不会被捏扁。同时,也不要刻意用力的去推挤球,那样可能会使球受损或变形。
2、抛球 好的抛球是成功的一半。 我们在教学过程中会强调很多关于抛球的训练,例如:高抛、低抛、左右抛等等。 这些看似简单的训练其实是很有必要的。因为在比赛中,你的对手不一定会在场上待着不动给你随便进球,所以学会各种变化多端的抛球是必要的。 上图是我上课现场做的实验,分别用不同的手势去做抛球,最终结果表明: 最好的方式是用食指和中指并拢,其余三指自然分开并张开。 这是因为当手指并拢发力时,能更好地把握出球方向;而其他三指张开,是为了在接球时能够最大面积地碰到球,提高接球成功率。
3、握拳 这是在你把球安全地置于胸前后要做的事——握拳! 这看起来似乎很简单,但其实有很多同学都会在这里犯错。 正确的握拳姿势应该是,五根手指自然分开并张开,拇指紧贴于食指第二指节,然后微微向下压,形成一个小洞。 这样做的目的是为了在比赛中能够快速切换握姿(指法),因为有些时候你需要根据对方来调整你的防守姿势。如上图,假设你的对手是个矮个子,那么你可以将拇指和食指展开,如果对手是高个子,就可以将拇指和食指靠拢。这样可以保证你在防守时能够最有效地抵挡对方的进攻。
4、准备动作 这个动作看起来很简单,但很多人做得很不到位。 所谓准备动作,就是指当你完成前面三个环节后,就该你做动作了,此时你应该快速进入状态,做好发球的准备,比如: 眼睛视线要始终盯着球(不要瞟其他地方),脖子挺直,肩放松,膝盖微曲,身体保持协调,手肘自然弯曲,前臂和手部肌肉紧绷,手腕用力,手指张开并用力,整个动作要有爆发力。