夏天生的五行缺什么？
“五行的相生相克”是中医的基础理论之一，它认为世界是由木、火、土、金、水五种基本元素构成的；这五个要素之间存在着相生（相互滋生）相克（抑制和消灭）的关系。这种观点虽然看起来有些粗糙，但却是我国古代劳动人民长期观察大自然得出的科学结论。 在中医的理论体系中，五行并不是永恒不变的，它是一个不断运动变化着的过程。 《黄帝内经》指出：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”也就是说，人的身体状况会随着季节的变化，而有所变化，我们应该顺应自然界的规律来调节自身的生理功能，才能达到健康长寿的目的。
那么到了夏天，我们的五脏之气是如何变化的呢？又是如何影响我们身体的呢？ 我们应该怎样做才能使我们的身体保持平和状态呢？ 1.心气旺盛，阳气发越在夏季，气温升高，人们很容易烦躁，这时我们的心火也容易旺盛起来。 《黄帝内经》有言：“心者，五脏六腑之大主也。”心为君主之官，是统领全身最高统帅。
如果心火过于旺盛，我们就会出现心烦易怒、失眠健忘、口舌生疮等不适症状。夏季养心尤为重要。 如何才能达到养心的目的呢？《黄帝内经》提出，要“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”意思就是说我们要按照自然界阴阳变化的规律来调整生活作息，按时吃饭，好好睡觉，做到劳逸结合，这样才能使心神安然，而达到养生的目的。
2.肺气宣发，清气旺盛《黄帝内经》指出，“肺者，相傅之官，治节出焉。”“肺朝百脉，输精于皮毛。”意思是说，肺就像君主的顾问一样，协助君主治理身体；肺还具有指挥体内气血运行的作用，而且能将滋养皮肤的精气传输给皮肤。保护肺气对于我们健康来说很重要。
冬季是养肺的最佳时间。因为冬天天气寒冷，寒邪容易伤肺，所以我们一定要保护好鼻子和喉咙，注意保暖，避免受凉。同时在饮食上我们也可以多吃一些润肺生津的食物，如山药、莲藕、荸荠、百合、雪梨等。
3.肝气条达，脾气升腾肝五行属木，主疏泄，喜条达，恶忧郁。《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”意思是说，肝脏好比身心的将军，负责调畅气机，调节血脉，抵御外来侵害。若心情抑郁，则会伤害到肝脏的健康。所以在夏季我们应该尽力保持心情舒畅，避免怒火攻心。同时，还可以多参加一些户外活动，如登山、慢跑、游泳等，以舒缓心理压力。 另外，中医认为，脾主运化，胃主受纳，二者互为表里，共同担负消化食物、吸收营养的功能。
夏季温度较高，我们的食欲往往不好，这就容易导致消化不良，所以健脾养胃是非常重要的事情。《黄帝内经》说：“饮食自倍，肠胃乃伤。”意思说是说，饮食过量会伤脾胃，导致健康问题。我们在夏季饮食应该遵循少食多餐的原则，宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃生冷食物，以免损伤脾胃。