怀孕一个月可以一直坐着吗?

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可以的,但尽量还是不要久坐,久站,因为这样不利于血液循环,会增加孕期的风险。 孕期要避免任何对胎儿有危害的行为。很多孕早期妈妈觉得没什么事情就放任自己整天躺着或者坐着不动,其实这样也会增加妊娠的风险,对于胎宝宝来说非常不利。

首先,在孕早期胚胎着床还不稳固,如果长时间保持一个姿势不动,可能会导致胎盘早剥,使流产概率大大增加;其次,孕早期由于激素水平的改变,有些孕妈会出现食欲下降、恶心、呕吐等不适,如果长期进食量少,营养跟不上,可能会引起贫血,免疫力降低,对孕早期及后续妊娠造成不良影响。 最后,还是要提醒大家,虽然怀孕是一个特殊的时期,但是我们还是要遵循一般健康人的活动建议——适量运动,合理饮食,戒烟戒酒。这样不仅有利于胚胎发育,更有益于产后恢复。

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孕妇长时间坐着不动,不利静脉血液回流,可导致下肢静脉曲张和下肢浮肿,因此,坐久了应适当活动;孕妇最好不要坐沙发和矮凳,也不要骑坐在高高的床头上,以免挤压腹部,增加胎动。同理,孕妇也不要长时间站立,否则后扩张的盆腔内血管容易充血,引发痔疮和下肢静脉曲张,也易引起腰酸背痛,引起胎位不正或流产。

孕妇尽量坐靠背椅子,特别是到了孕晚期,最好坐椅子时脚下踩一个小板凳,这样可分担腹部的重量,走路也应慢慢地,这样有利于保护腰部。睡觉时,最好选择左侧睡姿,减少对腹部主动脉的压力,而且要多翻身。 总之,孕妇不可久站也不可久坐,应能动静平衡,这样对顺产和自身的恢复都有好处。

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