九个月宝宝可以吃南瓜粥吗?
当然可以,而且要多吃!我女儿现在一岁三个月了,平时最喜欢的就是吃南瓜饼还有蒸软的蒸熟的小南瓜 。但是南瓜容易胀气,所以不要一次吃太多哦~ 南瓜中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及人体所需要的多种微量元素。
特别是胡萝卜素(也叫B-α胡萝卜素)含量极其丰富,是蔬菜中的佼佼者。而胡萝卜素的组成与维生素A基本相同,所以在人体内可被代换为维生素A,有解毒作用;同时还能防止夜盲症和呼吸道炎症;
其次南瓜中还含有较丰富的果胶,这种果胶能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;南瓜中的氨基酸能有效提高孩子的免疫力~ 所以啊,宝宝是可以吃的,放心啦~~不过还是要控制好量哦,吃多了也吸收不了呢~
至于做法的话其实挺简单的,你可以把南瓜切成小块放锅里蒸熟然后用勺子压成泥就可以啦(也可以加一点米粉进去,这样会更容易煮烂哦~)然后加入水或者奶搅拌一下,小火慢煮就可以了,要是想要更香一些可以加一点点糖哦~