2017年什么时候三伏?
每年夏至过后第三个庚日开始入伏,初伏十天,中伏二十天或三十天,末伏十天。 2017年初伏从7月17日(庚戌)开始至7月26日(己酉),中伏从7月27日(庚戍)开始至8月5日(己未),末伏从8月6日(庚申)开始至8月15日(辛酉)。
由于2017年为闰年,因此今年的三伏天长达40天!
“三伏”是一年中气温最高、阳气最旺的时节,此时养生应重视养阳和防寒。在饮食上应注意少食生冷食物及不易消化的食物,适当吃些葱、姜、蒜等助阳之品以温煦经脉,适量多吃些坚果类食物,对护阳有益。 “冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,这句话说明夏季适当食用生姜等温热之物是有益健康的。不过,夏季炎热,人易上火,体内产生热毒,如果服用生姜等温热之物不当,可能会加重“火气”,出现口腔溃疡、牙龈肿痛、口干舌燥、咽喉痛、便秘等热证;另外,阴虚体质的人,内热较重,若大量吃辛辣的食物,如辣椒、花椒、胡椒、桂皮、咖啡等,会加重阴虚的症状,表现为五心烦热、潮热盗汗、失眠、烦躁易怒等症状,对健康不利。 所以,在进食这些温热之物时,一定要注意适度,不可过量。 另外,很多人喜欢在夏季喝冰饮来解暑,但冷饮过量会伤脾胃。建议平时可以喝点茶水,茶叶中含有儿茶素等多种药物成分,有清热解毒的作用。