你这种情况有可能是由于精神紧张，过度劳累引起的突然性少白头，在排除遗传因素的情况下，这种突然性的比较少见。一般情况下，少年白发往往有家族史，呈常染色体显性遗传方式。 中医认为肾主骨生髓，其华在发，如果肾气不足，骨髓生化无能，就会出现发枯发落、毛发衰老的症状；另外脾虚气血不足，不能营养头发，也会出现少白头。当然，这些只是导致少白头的原因，并不是一定就引起你的所有白发。
对于突然出现的白头发，可以采用如下方法缓解： 首先，保持乐观的心态十分重要，用平和心态应对一切，不要给自己太多的心理负担；其次，注意饮食的合理搭配，多吃蛋白质和维生素含量丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、大豆等等；最后，还应该尽量控制白发生长，可以用染发剂暂时改变一下，也可以剪短发或者剃光头来避免尴尬。
宗政谷锦优质答主近来压力过大或者歇后增胖是身体出现严重问题的前兆，应该及时去相关专科进行检查了。因为当身体某些脏器出现严重问题的时候，脑垂体分泌功能会紊乱，进而导致头发变白。
长期的抑郁状态会使得身体的内环境失调，新陈代谢水平下降，进而导致头发的色素形成障碍或者功能下降，最后使得白发产生。
在中医看来，头发为肾所主，而脾、心等脏腑健康，气血足的话则乌发有光泽。长期服用消炎药、降压药、减肥药等药物的话，则容易耗伤精气血，发无气血的濡养，则白发产生。因此应该积极调整生活习惯，恢复气血和脏腑健康，另外，白发产生，应该及时调理，这样头发还有机会再乌黑起来。如果白发超量达到60%的话，则再想改变就难以实现的。
因此，如果您是一个80后，而且头发最近白了不少，一定要引起警惕了，因为按照中医理论推算，人到了50则发苍苍，而您这么早就发白，那长寿是无从谈起了。因此为了健康和青春，一定要引起重视了，并积极应对，从调养气血和脏腑开始吧。
