游泳还是乒乓球提高专注力？
个人经验，从游进世界前八到考上研究生，专注力的确增强了。但是过程极为痛苦。 先说一下我的情况。从小喜欢游泳，5岁开始学蛙泳，12岁游进全国甲级队（当时分省队和县队）。后来高中考进了省队，因为身体素质达不到要求，被分开到县队。每天除了训练就是学习，生活极为规律，也很充实。
但是在进入省队之前我的成绩并不是特别好，只能游在全班前几名，到了省队之后，和来自各地的优秀运动员一起比试，我每次都能游进前五名，最多的一次游了第二名。虽然只游了个亚军，但是这是我从来想不到的荣誉。因为这个成绩比我和我同批进来的小伙伴都好了很多，我们几个经常一起游，互相鼓励、帮助，进步非常明显。
后来为了准备奥运会选拔赛，加强选手们的心理建设，给我们观看了《心灵奇旅》等励志电影，还邀请心理学老师来辅导我们调节心理压力和学习一些简单的心理知识。
那段时间的确状态很好，每天都活力满满，斗志昂扬得训练。尤其是到了最后冲刺的时候，因为对手都很强，我每天游完都在分析自己哪些地方没有发挥好，哪里可以更快或者更慢，哪几个动作还可以优化等等。每天这样分析总结然后再练习，效率很高，感觉每天都有进步，这种满足感也极大提高了我的自信，那时我感觉自己是最棒的最完美的。
后来因为疫情休赛后，我开始备战考研，又重新拾起了书本。本来以为已经放下许久的东西再翻出来会很困难，没有想到居然进步很大。首先是因为以前游进世界前8给我带来的自豪感让我对于自己有了更高的期望，其次是在训练中遇到瓶颈期时老师总会帮助我们调整心态，克服焦虑，这对我日后调节情绪提供了很好的经验。最重要的是运动带来的成就感让我对自己很满意，而这种感觉是促使你不断学习的良好动力。 所以我觉得游进世界前8给了我很大的归属感，它确实提升了我的自信，改变了我很多。